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孕妇晚期吃什么水果好

文章出处:本站    人气:635    发表时间:2018-12-19 09:10:57

  孕妇晚期吃什么水果好?孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的,因为已经不单单是母亲一个人的问题了。还有关乎孩子的营养,怀孕的母亲都知道。在孕期一定要补充维生素,而补充维生素最简单粗暴的方式就是吃水果。那么,孕妇在晚期吃什么水果好呢?我们跟随巢湖康平医院的医生来了解一下吧。

  孕妇晚期吃什么水果好

  1、苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育。

  2、樱桃。樱桃的铁质非常丰富,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。

  3、西柚。西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。

  4、秋梨。具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  5、柑橘。柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质。但柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,建议每天3个,不建议过量食用。

  


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